04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 103,02g | Prot: 75,74g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Русский продукт Кисель Клубничный, Mamba Жевательные Конфеты. Öğle Yemeği: Вкусно и Точка Согревающий Пунш, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Московский, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Островной Капуста Тушёная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Чай, Сырники. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 28 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|