04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Plyometrics - 1 saat, Sauna - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 18 saat ve 35 dakika, Yoga - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|