24 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 40,49g | Karb: 143,37g.
Kahvaltı: Cookie aux Pépites de Chocolat, Pain aux Céréales, Clémentines, Beurre, Goldhorn Jus de Pomme. Öğle Yemeği: Le Gaulois Escalope de Poulet, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Clémentines, Trattoria Alfredo Pizza Mozzarella, Vinaigrette, Cornichons, Pain Grillé, Notre Jardin Carottes Râpées, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Monique Ranou Pâté de Campagne. Aperatifler/Diğer: Chips, Cookies au Beurre de Cacahuète, Trattoria Alfredo Pizza Mozzarella. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 5 dakika, Eskrim - 10 dakika, Su Aerobik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Vélo d'appartement - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|