03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 89,54g | Prot: 52,99g | Karb: 109,67g.
Kahvaltı: Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Hochland Ser Topiony z Szynką, Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Ogórek Gruntowy. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup Łagodny, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Morliny Parówki Berlinki Classic. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Piątnica Śmietana 12%. Aperatifler/Diğer: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Hochland Ser Topiony z Szynką, Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Huzar Miód Wielokwiatowy. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Голодные глаза Kilo Geçmişi
|