|
Minggu ke 6
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 49,07g | Karb: 180,25g.
Kahvaltı: Sari Roti Chiffon Pandan, Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Öğle Yemeği: Pork, SuperIndo Udang Kupas, Boiled Potato, SuperIndo Brokoli, White Rice. Akşam Yemeği: Chickpeas, Dark Chocolate 70%, Ubi Ungu, Walnuts, Roasted Almonds. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Papaya Juice, Berries. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|