05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 58,99g | Karb: 47,41g.
Kahvaltı: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Кокосовое Молоко , Яйцо (Целое), Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель . Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свежий Ряд Сыр Костромской, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|