31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 90,63g | Prot: 75,27g | Karb: 175,50g.
Kahvaltı: Солянка. Öğle Yemeği: Люля-Кебаб, Хачапури, Вода с Лимоном. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Конти Конфета Золотая Лилия. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Картошкой, Русский бисквит Рулет Вареная Сгущенка. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lera_Trofimova78 Kilo Geçmişi
|