05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 89,93g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Куриные Котлеты, Толченка. Öğle Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Толченка, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Свинина Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Овсяноблин, Село Лесное Ряженка 2,5%, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком и Сахаром, Родина Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana_MANTANA Kilo Geçmişi
|