05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 75,86g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Orto d'Autore Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Bennet Granola Cioccolato Fondente , Yomo Bianco Naturale. Öğle Yemeği Öncesi: Banana, Clementine. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Fior Fiore Coop Culatta. Akşam Yemeği Öncesi: Mela. Akşam Yemeği: Caffè (Espresso), Matt Pancrispy Sesamo Bio, Zerbinati Zuppa con Verze e Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Colussi Oswego, Mielizia Crema di Marroni, Arachidi, Equilibra Protein 31% Low Sugar Crunch. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|