05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4618 kcal
|
Yağ: 230,70g | Prot: 200,28g | Karb: 449,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Витако Сыр Плавленный, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Сосиски Сочные с Сыром, Гречка Отварная, Шоколадное Мороженое, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой. Öğle Yemeği: Пирог с Малиной, Асса Осетинский Пирог с Курицей, Сыром, Помидорами и Грибами, Пироговый Дворик Пирог с Мясом. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Блины с Мясом, Сметана , Вафли Творожные, ВкусВилл Щи по-Домашнему, Три Правила Воздушная Меренга. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Lay's Чипсы, ВкусВилл Торт Наполеон. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|