05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 98,26g | Karb: 165,60g.
Kahvaltı: Jajko, Kamis Musztarda Delikatesowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Sokołów Sokoliki, Kaufland Pomidor, Sottile Gusto Mozzarella Light, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka , Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Culineo Cebulka Smażona, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tortilla Wraps, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kurczak (Spożyty bez Skórki). Akşam Yemeği: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Światowid Ser Gouda, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Aperatifler/Diğer: Biedronka Pomarańcza, Przysnacki Chrupki o Smaku Zielona Cebulka, Allegro Czekolada Mleczna z Nadzieniem o Smaku Kokosowym, Rosół, Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|