05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 81,38g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Самокат Сыр Гауда, Яблонька Компот Ягодный , Нескафе Классик 3 в 1, Простоквашино Сметана 25%, Вермишелевый Суп, Курица Вареная, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Яблонька Компот Ягодный, Perfetto Наггетсы из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Элика Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Бкк Чак-Чак, Очень Важная Корова Молоко 3,4%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|