04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 53,36g | Karb: 147,82g.
Öğle Yemeği: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Indomie Tori Miso. devamı için...
|
Haftada 10,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damon Ashaky Sanjoyo Kilo Geçmişi
|