05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 102,13g | Karb: 90,06g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Korin Coxinha da Asa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Seara Levíssimo , Dafruta Suco de Caju, Panco Pão Sovado, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Korin Coxinha da Asa, Banana Nanica, Banana Passa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite Leve, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Concentrado, Integralmedica Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Queijo Mozzarella, Seara Levíssimo . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|