05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 151,61g | Karb: 168,68g.
Kahvaltı: Салтовский Хлеб Дарницкий, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Орехов, Оливковое Масло, Своя Лінія Молоко 1%, АТБ Банан, Яичный Белок, Своя Линия Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Премия Миндаль Сушеный, Білоцерківський Творог 5%, Nescafe Американо с Молоком, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Креветки. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elenamilka36 Kilo Geçmişi
|