05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 84,02g | Karb: 116,52g.
Kahvaltı: Lidl Lait Demi Écrémé, Lidl Biscottes , Cracotte Cracotte au Froment, Monoprix Beurre Doux, Thé Noir. Öğle Yemeği: Épinard, Salade Verte, Tomates, Aile de Poulet, Chou Vert Cuit, Carottes, Butternut, Pamplemousse, Café Expresso, Lidl Chocolat Noir 85%. Akşam Yemeği: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Lidl Yaourt à la Grecque, Butternut, Chou Vert, Carrefour Filets de Colin, Bouillon de Poulet, Bouillon ou Consommé. devamı için...
|
|
1203 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|