27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 96,07g | Prot: 136,35g | Karb: 116,09g.
Kahvaltı: Code Age Multi Collagen, Coffee, Fried Egg, Columbus Pre-Sliced Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Potato, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Galbani String Cheese, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package), Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|