06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 67,88g | Karb: 214,72g.
Kahvaltı: Край Каравай Батон с Отрубями, Помидоры, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Кабачковая Икра, Три Правила Домашний Компот, Хлеб Черный, SPAR Хурма Шоколадная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Дикси Киви, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Магнит Яйцо Варёное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Дядя Ваня Горох Консервированный. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|