06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 32,33g | Prot: 84,70g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Манго и Семенами Чиа на Основе Кокосового Напитка. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Помидоры Черри, Макфа Спагетти Шпинатные, Магнит Минтай на Пару . Akşam Yemeği: Банан, МКС Кефир 2,5%, Чабан Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Клементины, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliache1990 Kilo Geçmişi
|