06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 188,78g | Karb: 124,85g.
Kahvaltı: Белковый Омлет со шпинатом, грибами и помидорами, Хлеб из отрубей, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Нерка Соленая, Яблоко , Авокадо, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Öğle Yemeği: Добрянка Дорадо на Пару, Белая Дача Зелень, Нут, Кабачок, Лук, Сельдерей, Брокколи, Помидоры. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Protein Vegan Chocolate Fondan, Bombbar Protein Vegan Chocolate Fondan, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|