06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 46,45g | Karb: 207,22g.
Kahvaltı: Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский Новый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мэри Сочень с Вишней, Mirel Тарты. Öğle Yemeği: Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пятерочка Хурма, Мандарины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Чай, Овощное Рагу с Индейкой, Манго, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Пятерочка Хурма, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макароны Отварные, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|