06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 99,15g | Karb: 164,45g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Самокат Арахис, Viola Сыр Бутербродный. Öğle Yemeği: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Куриная Грудка СВОЯ, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Балтимор Кетчуп Адмирал, Viola Плавленый Сыр с Салями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|