|
23/50 день
План минус 2,3 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 5,7 кг
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 86,30g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свекла Вареная, Мистраль Киноа . Öğle Yemeği: Арахис, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
sabit kilo
|