06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 80,26g | Karb: 161,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Лэнд Лапша Удон с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с йогурт ом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya_torbeeva Kilo Geçmişi
|