06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 85,71g | Karb: 162,07g.
Kahvaltı: Мандарины, Кофе с Молоком, Востряково Сало Копченое, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Вкуснотеево Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|