05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 158,35g | Karb: 75,13g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben), Haltbare Alpenmilch, Gold, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Salty Caramel, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Géramont Géramont mit Joghurt. Öğle Yemeği: K-Classic High Protein Mousse Schoko, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Edeka Brechbohnen, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Rama Culinesse, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Akşam Yemeği: Gymqueen Fluffy Protein Bar, Magerquark, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gurke (Geschält), Rama Creme Fine Zum Kochen. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Dulano Kochschinken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|