06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 48,56g | Karb: 28,16g.
Kahvaltı: Spiegelei. Öğle Yemeği: Dovgan Pelmeni. Akşam Yemeği: Böklunder Schinkenwürstchen, Räucherlachs, Spiegelei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|