06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3100 kcal
|
Yağ: 104,82g | Prot: 190,18g | Karb: 361,65g.
Kahvaltı: Sondey Grandino Cookies Pépites de Chocolat, Envia Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Шоколад, Сливочное Масло, Сыр, Хлеб Зерновой, Ветчина, Киви, Брюссельская Капуста, Авокадо, Осьминог. Akşam Yemeği: Сок Мультифрукт, Консервированный Тунец, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|