06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 69,08g | Karb: 79,75g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Pamplemousse, Brocoli, Carrefour Cabillaud, Lidl Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Épinard. Akşam Yemeği: Carrefour Framboises, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Envia Yaourt Grec, Cabillaud, Soupe aux Choux, Bouillon de Poulet. devamı için...
|
|
1121 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|