06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 72,43g | Prot: 66,56g | Karb: 165,53g.
Kahvaltı: Twix Twix, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Батон, Щи. Akşam Yemeği: Зерница Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Ржаной Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Гренки, Ржаной Хлеб, Сахар, Сметана 20%. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mynameislusi Kilo Geçmişi
|