06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 99,73g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Caseira Carne de Porco Frita, Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quezinha Batata Palha, Mel, Predilecta Milho Verde em Conserva, Champignon, Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã Verde, Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|