06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 108,28g | Prot: 109,23g | Karb: 315,15g.
Kahvaltı: Kartoffelsuppe. Öğle Yemeği: Bauer's Jagdwurst, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Original Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Radieschen, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|