06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 126,54g | Karb: 119,82g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Requeijão Light, Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Peito de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates Vermelhos, Pão de Forma Integral, Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Alface, Peito de Frango, Banana Prata. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada. Aperatifler/Diğer: Santa Edwiges Mini Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|