07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3454 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 147,30g | Karb: 543,64g.
Kahvaltı: 크라운 화이트하임 (32g), 해찬들 고기찍어먹는장 찍장 쌈장, 노브랜드 라면한그릇, 아임닭 크리스피 닭가슴살 단짠치즈맛. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 노브랜드 피넛버터, 금풍제과 보리건빵 (100g). Akşam Yemeği: 감귤, 바람떡, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Aperatifler/Diğer: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 노브랜드 다크초콜릿. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|