03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 102,61g | Karb: 219,03g.
Kahvaltı: General Mills Wheaties Cereal, Egg, Whole Milk. Öğle Yemeği: Salmon Sushi, RA Sushi Crazy Monkey Roll, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Akşam Yemeği: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainsoloist Kilo Geçmişi
|