07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 45,37g | Prot: 194,00g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Белковый Омлет со шпинатом, грибами и помидорами, Хлеб из отрубей, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Нерка Соленая, Яблоко , Авокадо, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Öğle Yemeği: Лук, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дорадо на Пару, Кабачок, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Protein Vegan Chocolate Fondan, Bombbar Protein Vegan Chocolate Fondan, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|