07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 53,34g | Karb: 272,07g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Tahu Telur, Bumbu Kacang, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Mama Suka Bonnori, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps, Pisang Raja. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damon Ashaky Sanjoyo Kilo Geçmişi
|