06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 27,98g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Biscotti Cuor di Mela, Cornetto Vegano, Marmellate e Conserve, McVitie's Digestive, Alpro Latte di Mandorla, Oro Saiwa Biscotti, McVitie's Digestive Integrale. Öğle Yemeği: Caco. Akşam Yemeği: Calvé Salsa Avocado e Lime, Pomodoro Cuore di Bue, Vemondo Vegan Mozzarelli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Loriana Piadina. Aperatifler/Diğer: Dattero, Amo Essere Biologico Cioccolato Fondente 70%, Zenzero Candito, Fico Essiccato. devamı için...
|
|
1341 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 36 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|