07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 147,80g | Karb: 131,26g.
Kahvaltı: Cereal Abrikozen Джем Абрикосовый, Ah Choco Schelpen, Cathedral City Mature Lighter, Вкусвилл Яблоко Орловское, Пятерочка Лук Красный, Campina Milde Kwark Vanille, ВкусВилл Помидоры, Ah Dunne Maiswafels Kaas, Авокадо Авокадо Хасс, Ah Gerookte Makreel Filet Копчёная Скумбрия, Монетка Горошек Консервированный. Akşam Yemeği: Ah Meerzaden Brood Мультизерновой Хлеб, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Ашан Клубника Свежая, Ah Choco Schelpen, Ah Bio Cottage Cheese Творог Зерненый, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Kruger Nederland Kakao, Dm Sportness Protein 30%, ВкусВилл Кабачок, Ярче Киви, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|