07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 96,92g | Karb: 146,08g.
Kahvaltı: Woolworths White Sourdough Bread, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Clover Nolac Lactose Free Milk. Öğle Yemeği: Nola Lite Reduced Oil Dressing , Tuna in Water (Canned), Woolworths White Sourdough Bread, Proven NT Protein. Akşam Yemeği: I&J Light & Crispy Lemon Fish, Nola Lite Reduced Oil Dressing , Royco Creamy Mushroom Sauce, Sweet Potato Fries, SPAR Cauliflower & Broccoli. Aperatifler/Diğer: Parmalat Smooth Flavoured Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethanydavies Kilo Geçmişi
|