07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 51,07g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Spoleto Abobrinha Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana, Doce de Leite, Zélia Paçoca Caseira. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|