07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 19,13g | Prot: 31,02g | Karb: 115,65g.
Öğle Yemeği: Palta, Lechuga, JB Mostaza, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: JB Mostaza, Lider Leche Semidescremada , Iansa Azúcar Blanca Granulada, Super Pollo Filetitos de Pollo, Mangos, Palta, Ideal Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Uva, Durazno, BigTime Chicle sin Azúcar Strong, Cola de Mono, Marco Polo Crunchis, Mom's Papas Fritas Caseras, Mangos. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 1 saat, Voleybol - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|