|
Not surprised! May lower caloric deficit next week to break the plateau.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 83,22g | Prot: 112,02g | Karb: 234,37g.
Kahvaltı: Ritz Cheese Cracker Sandwiches. Öğle Yemeği: Shredded Chicken, Lemonade, Potato Chowder, Nestle White Chip Chocolate Cookies, Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wheat or Cracked Wheat Roll. Akşam Yemeği: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Chicken Breast, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Toasted Garlic Bread, Tomato Soup (Prepared with Water). Aperatifler/Diğer: Nestle Butterfinger (Fun Size), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Starbucks Frappuccino. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|