07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 77,40g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: Santa Claus in Town Gefüllte Vollmilch Herzen, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сырок, Тефтели в Сливках и Сыре. Akşam Yemeği: Брусника, Milbona Skyr Pur. Aperatifler/Diğer: Edeka Wraps. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessa Black Kilo Geçmişi
|