07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 100,08g | Karb: 113,97g.
Öğle Yemeği: Quezinha Batata Palha Quezinha, Mel, Champignon, Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Manteiga (com Sal), Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Atum em Água (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Bar Beijinho , Maçãs Gala, Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|