07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 131,80g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Iogurte Triplo Zero Morango, Requeijão Light, Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Santa Edwiges Mini Butter Cookies. Öğle Yemeği: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Peito de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Pão de Forma Integral, Ketchup Zero, Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Alface, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Tomates. Aperatifler/Diğer: Twix Twix (15g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|