22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3090 kcal
|
Yağ: 118,31g | Prot: 134,08g | Karb: 185,17g.
Kahvaltı: Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Kahvaltı Sonrası: Mayonez, Ketçap, Bomonti Bira, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Karpuz, Beyaz Peynir, Rakı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|