08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2887 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 137,55g | Karb: 423,44g.
Kahvaltı: 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 노브랜드 라면한그릇, 올리브기름. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 바람떡. Akşam Yemeği: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|