08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 122,67g | Prot: 148,28g | Karb: 204,74g.
Kahvaltı: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Простоквашино Молоко 2,5%, Good Food Кедровый Орех. Öğle Yemeği: Сыр-Бор Сыр Российский, Добрянка Хлеб Ремесленный Зерновой. Akşam Yemeği: Snickers Сникерс, Zero Соус Горчично-Медовый, Олейна Подсолнечное Масло, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Лук, Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча , Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|