08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 115,94g | Prot: 243,47g | Karb: 269,61g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Чай, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Деликатес Дичь Паштет из Оленя, Ашан Булка Французская, Курганский Мясокомбинат Мясо Лося Охотничье, Чай, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Деликатес Дичь Паштет из Оленя, Ашан Булка Французская, Курганский Мясокомбинат Мясо Лося Охотничье, Диччи Сардельки из Лося и Кабана, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|